A Dieta de Nigella Lawson

Orientações de James Duigan e o macarrão milagroso!

by Saboridades 

Preparem-se, este post é longo!

Eu amo programas de culinária e não poderia deixar de gostar das receitas de Nigella Lawson, a super chef que depois ataca todas as suas iguarias! Eu amo quando ela abre a geladeira de madrugada para comer seus pratos com a mão! rsrs

Há algum tempo atrás me perguntarem sobre o macarrão milagroso ou konjac. Nome estranho né? Também pode ser chamado de ITOKONNYAKU. Ufa acho que acertei o nome.

A chef apareceu há alguns meses atrás bem mais magra e deu suas dicas, uma delas a do tal macarrão!

Sábado estive na quitanda para fazer algumas comprinhas de frutas e verduras para a semana quando me deparei com o macarrão na prateleira! Não pensei nem duas vezes e já comprei! Portanto minha gente, quarta feira você vai ter uma receita do macarrão milagroso aqui no blog. Estou pensando ainda como fazer e pesquisando qual melhor forma de preparo. Vocês vão gostar (espero)!

Fui pesquisar o que a Nigella realmente fez para emagrecer e descobri algumas coisinhas…vamos lá?

Amigos próximos da estrela revelaram que a chef de televisão tem seguido o plano de desintoxicação alimentar saudável criada por James Duigan, personal trainer e consultor nutricional para modelos como Elle Macpherson e Rosie Huntington-Whiteley (a linda modelo da burberry e atriz do último filme Transformers) e Hugh Grant ator.

Parte integrante do plano é tomar uma seleção de suplementos Duigan de saúde como um coquetel de vitaminas, minerais e óleos de peixe que ajudam a queimar gordura e diminuem a compulsão alimentar.

Além disso há um suplemento especial que ajudaria na dieta. O suplemento – descrito como uma mistura antioxidante de alimentos verdes,  ervas, frutas e vegetais concentrados e probióticos - tem propriedades que ajudam na queima de gordura e promovem a saúde e beleza, além do emagrecimento.

O plano de dieta inclui a abundância de peixe fresco, carne magra de peru sem pele e incluindo aves magras, frutas frescas e legumes, de preferência orgânicos.
O açúcar e o creme-laden  para o qual é conhecida, Nigella trocou por ofertas mais saudáveis ​​e nutritivos, como um punhado de nozes cruas ou alguma fruta fresca.

Pode parecer difícil aderir a na teoria, mas a idéia é que quanto mais nutrientes o seu corpo consome, menos fome você vai sentir – e o melhor que você sente, o que é mais fácil aderir ao plano.
Assim, enquanto Nigella está enchendo de verduras orgânicas, omeletes de claras e saladas com peru e um punhado de nozes e sementes.

A deslumbrante modelo Rosie Huntington-Whiteley também tem sido fã da dieta, dizendo que Duigan a ajudou a conseguir um corpo que é “magro, firme e forte, além de “curvy” e feminino.”

Alimentos que você definitivamente deve EXCLUIR da sua vida, segundo James Duigan:

Doces e lanches com açúcar – dão uma rápida explosão de energia, mas, em seguida, fazem com que os níveis de açúcar caiam, deixando você sentir lento, estressado e com falta de concentração.

Alimentos processados ​​estão cheios de lixo e destroem os níveis de vitaminas e minerais em seu corpo, deixando-lhe mais propensas ao estresse.

Junk food, que é rico em gorduras ruins (hambúrgueres, batatas fritas, kebabs, etc), diminui seus níveis de concentração e aumenta seus níveis de stress.

Alimentos salgados aumentam a pressão arterial, tornando-o mais propenso ao estresse. Os piores criminosos são carnes processadas como presunto e bacon, e alimentos processados​​, que são enchidos com sal. Não preciso nem falar do inchaço né!

Café – muita cafeína realça o seu sistema constantemente a inundar seu corpo com o hormônio cortisol que armazenam gordura. Atenha-se a uma ou duas xícaras de café orgânico por dia.

Álcool – as pessoas pensam erradamente que irá ajudá-los a relaxar após um dia duro, mas tem o efeito oposto, apenas sublinhando todo o seu sistema ainda mais. O álcool também é cheio de açúcar que faz você tóxicos e gordura.

Vocês devem estar falando: E o macarrão? Falo dele e coloco a receita na quarta ou quinta feira ok!