Sete Sinais de Alerta para o Coração...

Cardiologista aponta sete sinais de alerta para o coração das mulheres aos 50 anos.

Problemas podem dar origem a dificuldade em controlar o peso, os níveis de colesterol e a pressão alta.

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Mulheres que estão chegando aos 50 anos devem dobrar os cuidados com a saúde do coração, já que o risco de sofrer um infarto aumenta. Entre as principais causas está a dificuldade feminina em controlar o peso, os níveis de colesterol e a pressão alta. 
— Tanto a hipertensão como o colesterol alto comprometem os vasos sanguíneos, causando problemas de circulação, principalmente a formação de coágulos —, diz Otávio Gebara, médico cardiologista e diretor clínico do Hospital Santa Paula. 
Gebara afirma que o processo de envelhecimento aumenta os riscos para diversas doenças, incluindo as do coração. 
— A fase mais crítica para as mulheres é depois dos 45 anos. Principalmente porque o ritmo acelerado de sua jornada dupla ou tripla acaba afastando a mulher de hábitos saudáveis. Por volta dos 50 anos, em média, ocorre a diminuição dos hormônios produzidos pelo ovário, principalmente o estrogênio. Isso predispõe a maior risco cardíaco — destaca. 
Entre os fatores que mais contribuem para as doenças cardíacas, o médico destaca tabagismo, obesidade, sedentarismo, hipertensão, diabetes, altos níveis de colesterol e triglicérides, e hereditariedade. "O fator genético é mais um alerta de que a paciente não pode nem deve descuidar da saúde. Mas não é o único — daí a importância de cuidar da saúde sob vários aspectos. Hoje sabemos que 80% do risco podem ser eliminados com mudanças no estilo de vida e/ou medicações. Apenas 20% do risco podem ser atribuídos ao fator genético. Ou seja, a responsabilidade do cuidado e o futuro estão em nossas mãos." 
As avaliações de rotina mais importantes para a prevenção do infarto incluem o controle do peso, da pressão sanguínea e dos índices de colesterol. Quando há queixa de cansaço e falta de ar, o cardiologista diz que são necessários testes mais específicos, que vão de um simples eletrocardiograma até os invasivos, como o cateterismo. 

Sete sinais de alerta para o coração:
De acordo com o doutor Otávio Gebara, é importante prestar atenção em sete sinais, principalmente se a paciente identificar a presença de mais de um deles: 

- sensação de opressão no peito; 
- dor no lado esquerdo ou no meio do peito — que pode irradiar para o pescoço e para o braço esquerdo; 
- suor frio e intenso; 
- desconforto acompanhado de tontura; 
- desmaio; 
- náuseas; 
- falta de ar. 

Mudanças necessárias:
— Quando a paciente adota uma alimentação saudável e perde peso e medidas, acaba se sentindo mais disposta a praticar esportes, caminhadas e outras atividades que contribuem para diminuir a pressão sanguínea e fortalecem o coração. Portanto, o ideal é incluir mais frutas, legumes e verduras no cardápio diário e moderar o consumo de carnes, massas e frituras — diz Gebara. 
Segundo o especialista, o consumo excessivo de álcool também pode ocasionar sérios problemas cardíacos, incluindo derrame cerebral. Já com relação ao fumo, o melhor a fazer é parar definitivamente, já que a nicotina e o monóxido de carbono atingem o sistema cardiovascular, aumentando as chances de infarto.